Fitness und Gymnastik
Allgemeine Sportstunde
Übungsleiterin Ingrid Reinschmidt |
Übungsleiter Kunibert Becher |
Trainingszeiten Donnerstags 19:00 - 21:00 Uhr |
Fit mit Musik
Übungsleiterin Marlene Huber |
Trainingszeiten Dienstag 18:30 - 20:00 Uhr Don-Bosco-Halle Herdorf (Homscheidstraße 18) |
Ganzkörperfitness "Core und Stabi"
Übungsleiterin Melanie Klein
Basaltstraße 2 57562 Herdorf
Telefon 02744/8831 |
Trainingszeiten Montag 18:30 - 19:30 Uhr (leider kann der Kurs derzeit nicht stattfinden, bei Neubeginn informiert die Presse und die Homepage.) Neue Turnhalle Herdorf, Halle 1 (H+-Carré, Schneiderstraße, Eingang neben KiK) |
Zielgruppe sind alle, die ihre Rumpfmuskulatur und Stabilität stärken und ihre Körperhaltung, Beweglichkeit und Ausdauer verbessern möchten. Die Aktivierung verschiedener Bindegewebsstrukturen durch gezieltes Faszientraining soll einen gesunden Bewegungsablauf unterstützen.
Rückengymnastik
Übungsleiterin Melanie Klein
Basaltstraße 2 57562 Herdorf
Telefon 02744/8831 |
Trainingszeiten Montag 19:30 - 21:00 Uhr ((leider kann der Kurs derzeit nicht stattfinden, bei Neubeginn informiert die Presse und die Homepage.) |
Step-Workout (Ganzkörperfitness)
Übungsleiterin Tina Patt
Friedrichstraße 98, Herdorf
015159440715
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Trainingszeiten Dienstag 18:30 - 20:00 Uhr |
Jeden Dienstag treffen wir uns zum Fitness-Training. Hier gibts zu aktueller Musik eine Mischung aus Stepaerobic im Wechsel mit unterschiedlichen Workout-Übungen für Rücken, Bauch, Beine, Po sowie Stabilität- und Funktionstraining. Dabei kommen auch Kleingeräte, wie Rubberband, Brasils, Stab oder Gewichte zum Einsatz. Wer Lust hat mitzumachen ist jederzeit herzlich willkommen - einfach mal reinschauen!
Zumba
Übungsleiterin |
Trainingszeiten Zur Zeit findet leider kein Zumbakurs statt. |
Nordic-Walking Lauftreff
Übungsleiterin Angella Fiko
In der Struth 3 57562 Herdorf
Telefon 0176-34302420 fiko.angella@gmail.com
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Trainingszeiten Die Gruppe trifft sich ab 05.09.2023 jeden Dienstag von 18-19.30h an der Skihütte Herdorf. Bitte Sportkleidung und Nordic-Walking Stöcke mitbringen!
Voranmeldung bei Angella Fiko
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