Fitness und Gymnastik

Allgemeine Sportstunde

Übungsleiterin

Ingrid Reinschmidt
Burgstraße 102
Telefon 02744/6528
ingrid@reinschmidt-herdorf.de

Übungsleiter

Kunibert Becher
Hinterm Köppel 58
Telefon 02744/1537
kunibert.becher@t-online.de

Trainingszeiten

Donnerstags 19:00 - 21:00 Uhr
Neue Turnhalle, Halle 1 (H+-Carré, Schneiderstraße, Eingang neben KiK)

 

Zirkeltraining (Männer und Frauen)

Übungsleiterin

Tina Patt
Telefon 0151/59440715
 

Trainingszeiten

Montags 20:00 - 21:30 Uhr
Neue Turnhalle, Halle 1 (H+-Carré, Schneiderstraße, Eingang neben KiK)

 

Fit mit Musik

Übungsleiterin

Marlene Huber
Tannenstraße 35
57290 Neunkirchen
Telefon 02735/5745
marlenehuber54@gmx.de

 

Trainingszeiten

Dienstag 18:30 - 20:00 Uhr

Don-Bosco-Halle Herdorf (Homscheidstraße 18)

 

Step-Workout (Ganzkörperfitness)

Übungsleiterin

Tina Patt
Friedrichstraße 98, Herdorf
015159440715
 

Trainingszeiten

Dienstag 18:30 - 20:00 Uhr
Neue Turnhalle, Halle 1 (H+-Carré, Schneiderstraße, Eingang neben KiK)

Jeden Dienstag treffen wir uns zum Fitness-Training. Hier gibts zu aktueller Musik eine Mischung aus Stepaerobic im Wechsel mit unterschiedlichen Workout-Übungen für Rücken, Bauch, Beine, Po sowie Stabilität- und Funktionstraining. Dabei kommen auch Kleingeräte, wie Rubberband, Brasils, Stab oder Gewichte zum Einsatz. Wer Lust hat mitzumachen ist jederzeit herzlich willkommen - einfach mal reinschauen!

Step Aerobic und Kurzhantel-workout

Übungsleiterin

Trainerin:
Rita Christ
Mobil: 0151-21154269
rita.christ@gmx.net

Trainingszeiten

Trainingszeit:
Dienstag, 19.00 bis 20.00 Uhr
Großturnhalle, Schneiderstraße, H+-Carré, Halle 2

Das Training besteht aus einem Mix aus Step-Aerobic und Kurzhantel-Übungen zu aktueller Musik. Mit kleinen Schritt-Kombinationen und Choreographien trainieren wir Ausdauer und Koordination im Wechsel mit Kurzhantel-Intervall-Übungen für Fitness, Muskelaufbau und Ganzkörpertraining.
Einstieg ist jederzeit möglich. 💪🏼

Dance-Fitness

Übungsleiterin

Trainerin:
Rita Christ
Mobil: 0151-21154269
rita.christ@gmx.net

Trainingszeiten

Trainingszeit:
Donnerstag, 18.30 bis 19.30 Uhr
Don-Bosco-Halle, Homscheidstraße 18

Tanzen ist ein effektives Ganzkörpertraining, es stärkt alle Muskelpartien und das Herz-Kreislauf-System. Rhythmische Dance-Moves fördern die Kondition, verbessern die Haltung und machen einfach gute Laune!
Einfach mal reinschauen - „let´s dance!“ 🎵😉

Nordic-Walking Lauftreff

Übungsleiterin

Angella Fiko
In der Struth 3
57562 Herdorf
Telefon 0176-34302420
fiko.angella@gmail.com

Trainingszeiten

Die Gruppe trifft sich ab 05.09.2023 jeden Dienstag von 18-19.30h an der Skihütte Herdorf. Bitte Sportkleidung und Nordic-Walking Stöcke mitbringen!
Voranmeldung bei Angella Fiko