Fitness und Gymnastik

Allgemeine Sportstunde

Übungsleiterin

Ingrid Reinschmidt
Burgstraße 102
Telefon 02744/6528
ingrid@reinschmidt-herdorf.de

Übungsleiter

Kunibert Becher
Hinterm Köppel 58
Telefon 02744/1537
kunibert.becher@t-online.de

Trainingszeiten

Donnerstags 20:00 - 22:00 Uhr
Großturnhalle Herdorf

 

Fit mit Musik

Übungsleiterin

Marlene Huber
Tannenstraße 35
57290 Neunkirchen
Telefon 02735/5745
marlenehuber54@gmx.de

 

Trainingszeiten

Dienstags 19:00 - 20:30 Uhr
Nikolaus-Groß-Haus, Raum 1

 

Frauengymnastik

Übungsleiterin

Katharina Frerichs
Am Arsberg 21
57518 Alsdorf
Telefon 02741/21515

 

Trainingszeiten

Montags 9:00 - 10:30 Uhr
Music-Lounge ALDI-Gebäude

Montags 10:45 - 11:45 Uhr
Dorfgemeinschaftshaus Grünebach

Wir bedanken uns ganz herzlich bei Katharina Frerichs für ihr jahrelanges Engagement in unserem Verein. Leider konnten wir bisher keine Nachfolgerin finden, die die Gruppe übernimmt. Bis eine neue Übungsleiterin/ ein neuer Übungsleiter gefunden wird, finden leider keine Trainingsstunden statt.

Ganzkörperfitness "Core und Stabi"

Übungsleiterin

Melanie Klein
Basaltstraße 2
57562 Herdorf
Telefon 02744/8831

Trainingszeiten

Montag 19:00 - 20:00 Uhr
Großturnhalle Herdorf (Halle 1)

 

Am 24.04.2017 startet die DJK Herdorf mit einem neuen Angebot im Bereich Ganzkörperfitness unter der Leitung von Melanie Klein. Zielgruppe sind alle, die ihre Rumpfmuskulatur und Stabilität stärken und ihre Körperhaltung, Beweglichkeit und Ausdauer verbessern möchten. Die Aktivierung verschiedener Bindegewebsstrukturen durch gezieltes Faszientraining soll einen gesunden Bewegungsablauf unterstützen.

Rückengymnastik

Übungsleiter

Hubert Scheele
Dr.-Lerner-Straße 13
Telefon 02744/1558

 

Trainingszeiten

Montags 19:00 - 20:15 Uhr 
Nikolaus-Groß-Haus, Raum 1

 

Step-Workout (Ganzkörperfitness)

Übungsleiterin

Rita Christ
Sottersbachstraße 19
Telefon 02744/8358
rita.christ@gmx.net

 

Trainingszeiten

Dienstags 18:15 - 19:45 Uhr
Großturnhalle Herdorf

Jeden Dienstag treffen wir uns zum Fitness-Training in der Großturnhalle. Hier gibts zu aktueller Musik eine Mischung aus Stepaerobic im Wechsel mit unterschiedlichen Workout-Übungen für Rücken, Bauch, Beine, Po sowie Stabilität- und Funktionstraining. Dabei kommen auch Kleingeräte, wie Rubberband, Brasils, Stab oder Gewichte zum Einsatz. Wer Lust hat mitzumachen ist jederzeit herzlich willkommen - einfach mal reinschauen!

Step-Aerobic

Übungsleiterin

Kornalia Stark
Auf der Hassel 9
Telefon 02744/5648
conny-kraeftig@t-online.de

 

Trainingszeiten

Mittwochs 18:00 - 19:30 Uhr
Großturnhalle Herdorf

 

Zumba

Übungsleiterin

Sylvia Seibert
Ziegenberg 2
57562 Herdorf
Telefon 0171-9191195

Trainingszeiten

Mittwoch 18:00 - 19:00 Uhr
Großturnhalle Herdorf (Halle 1)

Der neue Zumbakurs unter der Leitung von Sylvia Seibert startet am 06.09.2017. Der Kurs umfasst 10 Einheiten und findet immer Mittwochs von 18-19 Uhr in der Großturnhalle Herdorf (Halle 1) statt. Kosten für Nichtmitglieder betragen 40 Euro, Mitglieder zahlen 10 Euro.

Wir freuen uns auf viele Teilnehmer/innen!